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Tout y est.

Les fruits et légumes contiennent plein de bonnes choses et poussent près de chez toi: de juin à septembre, par exemple, pour les baies telles que les framboises.

Toujours à leur place.

Les fruits et légumes sont de la partie: tu peux les prendre en en-cas pendant le sport.

5 par jour a 20 ans.

Depuis 20 ans, 5 par jour montre comment intégrer facilement les fruits et légumes à son quotidien.

Toujours à leur place.

Les fruits et légumes t’accompagnent partout: aussi bien à la salle de sport que lors de l‘entracte d‘un concert.

Année internationale des fruits et légumes

Les fruits et légumes apportent couleurs et saveurs dans l’assiette. Et surtout, ils représentent une composante importante d’une alimentation saine et équilibrée. C’est pourquoi les Nations Unies ont déclaré 2021 Année internationale des fruits et des légumes. On ne peut pas se tromper : cela vaut la peine d’expérimenter les nombreuses couleurs, formes, saveurs et textures et d’intégrer autant de créativité que possible dans votre propre cuisine.

Tout y est.

Tout y est.

Les fruits et les légumes sont sains. Ils contiennent des vitamines, des minéraux et des fibres alimentaires importantes pour une alimentation équilibrée.

5 par jour.

5 par jour.

Il est recommandé de manger chaque jour trois portions de légumes et deux portions de fruits. Une portion correspond à ce qui tient dans une main.

Un sentiment de légèreté.

Un sentiment de légèreté.

Les fruits et légumes sont pratiques en balade, au travail, à l'école ou après le sport.

Toujours à leur place.

Toujours à leur place.

Les fruits et les légumes donnent du goût à tous les repas et collations.

Couleur gagnante.

Couleur gagnante.

Mieux vaut se régaler de légumes et fruits de différentes couleurs car chaque légume et chaque fruit a ses propres constituants précieux.

Clair et net

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Connaissances approfondies

Les producteurs

Les producteurs

Il en faut beaucoup pour que nous puissions acheter chaque jour des fruits et des légumes frais. Pour en savoir plus sur la culture durable et la provenance :

Union maraîchère suisse
Fruit-Union Suisse

Année internationale

Année internationale

Les Nations Unies ont déclaré 2021 Année internationale des fuits et des légumes.

Plus d'informations de l'ONU

5 par jour

5 par jour

5 par jour promeut la santé avec des conseils et des informations sur le thème des fruits et légumes dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Depuis 2019, 5 par jour est soutenu par l'Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires OSAV.

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5 par jour

La pyramide alimentaire suisse

La pyramide alimentaire suisse

La pyramide alimentaire suisse montre quelle quantité de chaque aliment il faut manger. Il n'y a pas d'aliments «interdits », tout tient dans l'équilibre !

En savoir plus

Matériel pédagogique

La classe est le lieu privilégié pour proposer de manière ludique aux enfants et adolescents de nouvelles perspectives d’alimentation équilibrée et leur permettre d’acquérir de nouvelles connaissances sur les fruits et légumes en utilisant leurs différents sens. 

Le matériel et les liens suivants sont destinés au personnel enseignant souhaitant aborder ce thème dans ses cours.

Médias et téléchargements

Dans cette section, vous trouverez des informations actuelles pour les médias ainsi que du matériel de campagne à télécharger.

La campagne

Large base

La campagne pour l'Année internationale des fruits et des légumes atteint sa cible grâce à la coopération avec différents acteurs au niveau national et cantonal.

Porteurs

La campagne est portée par l'Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires OSAV, l'Office fédéral de l'agriculture OFAG, Fruit-Union Suisse ainsi que l'Union maraîchère suisse UMS.

Partenaires

Société Suisse de Nutrition

Suivi de l'impact de la campagne :
Universität Bern, Institut für Marketing und Management, Prof. Dr. Claude Messner